Para un cuerpo y una mente saludable
Para un cuerpo y una mente saludable
consulte con un psicólogo
Cada vez más, estamos descubriendo la conexión entre la salud de la mente y el cuerpo. Pero aun cuando sabemos que los dos están relacionados, seguimos siendo más propensos a buscar ayuda para la mente solo en casos de depresión o de pensamientos suicidas. La gente hace dieta tras dieta en lugar de ocuparse de las causas emocionales que las conducen a comer excesivamente. Muchos buscaran cura a la dolencia física que pudo ser prevenida en lugar de haber buscado ayuda para combatir la tensión que produjo la enfermedad
La vida puede causar estragos a su mente y su cuerpo
La muerte de un ser querido, el divorcio, la pérdida del empleo, una enfermedad crónica—estas situaciones pueden causar dolor y estrés en nuestra vida.
Pero aún las causas diarias de estrés—esas que usted cree que puede manejar—pueden eventualmente abrumarle, sacar su vida de balance y afectar su salud física y mental.
Su trabajo
Menos personas haciendo la misma cantidad de trabajo. Tener que trabajar hasta tarde. Los jefes exigentes. Discordia entre los compañeros de trabajo.
"Pensé que estaba manejando la presión de mi trabajo, pero cuando arruiné una presentación a un cliente importante porque estaba demasiado estresado para concentrarme, me di cuenta de que debería haber buscado ayuda antes de perder el control".
Su familia
Intentar que su matrimonio funcione. Tratar de que le rinda el dinero. Adolescentes problemáticos. Cuidar de niños pequeños y padres de edad avanzada. Los retos de las parejas que tienen dos profesiones...
"Estábamos tan cansados del trabajo y de cuidar a los niños, que en vez de conversar, pasábamos el tiempo discutiendo en frente de nuestros hijos".
Su salud física
Dolores de cabeza. Enfermarse debido al estrés. Recuperarse de una enfermedad que amenazó su vida. Aprender a vivir con una enfermedad crónica.
"El ataque al corazón fue leve, pero para mejorar y mantenerme saludable, tenía también que mejorar psicológicamente"?
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